Motyl Styl

Zrozumienie, jak działa chrapanie i znalezienie konkretnych przyczyn, to pierwszy krok w kierunku zdrowszych i spokojniejszych nocy.

Niedrożność może występować w kilku obszarach górnych dróg oddechowych, czasami nawet jednocześnie. Kiedy język się cofnie, może zablokować drogi oddechowe. Podniebienie miękkie to miękka tkanka za twardszym podniebieniem. Nadmiar wiotkiej tkanki zatrzymuje swobodny przepływ powietrza, a tym samym powoduje chrapanie. Kiedy drogi oddechowe wysychają, również powstają dźwięki chrapania. Dzieje się tak, ponieważ oddychanie przez usta nie nawilża wchodzącego powietrza, tak jak robi to oddychanie przez nos. Jesteś w ten sposób bardziej podatny na wdychanie szkodliwych rzeczy. W przeciwieństwie do oddychania przez nos, oddychanie przez usta nie zatrzymuje alergenów i wirusów, które z kolei mogą pogorszyć chrapanie poprzez wystąpienie alergii czy infekcji. Zatem oddychanie przez nos nie tylko zmniejsza ryzyko chrapania, ale ma również inne korzyści zdrowotne. Oddychanie przez nos ogrzewa i nawilża dopływające powietrze, zapobiegając wysychaniu dróg oddechowych. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko wystąpienia chrapania. Oczyszczając powietrze, nos zapobiega częstym przebudzeniom, których możesz doświadczyć z powodu suchości w ustach, jeśli otwierasz buzię podczas spania. Niektóre spraye do nosa są sprzedawane jako popularne leki na chrapanie dla osób, które chrapią z powodu zatkanego nosa. Istnieją różne typy takich preparatów i każdy działa inaczej. W sprzedaży znajdziemy również olejki eteryczne pomagające przy chrapaniu. Aerozole zmniejszające przekrwienie działają poprzez zwężenie naczyń krwionośnych w nosie, pomagając w ten sposób rozszerzyć drogi oddechowe.

Możemy również kupić tabletki na chrapanie, jeśli formuła środka w sprayu nie jest dla ciebie nieodpowiednia.

Przeczytaj porady na temat leczenia chrapania na stronie http://sposobynachrapanie.pl. Należy rozważyć różne sposoby na chrapanie, w tym produkty, które mogą powstrzymać cię od chrapania. Wiele z nich działa bardzo skutecznie, ale tylko wtedy, gdy są dobrze dopasowane konkretnej sytuacji.